2013octubre29 Correr por senderos 1: Camí de Cavalls, Menorca, SP Aqui un artículo super chulo de nuestro socio/compañero Guillem sobre la ruta de senderismo "Camí de Cavalls" en Menorca: El Camí de Cavalls de Menorca o GR 223, es un sendero de gran recorrido (GR) que recorre el perímetro costero de la isla balear de Menorca, declarada reserva de la biosfera por la UNESCO. El sendero… Read More
2013octubre28 Sobre todo, disfruta corriendo ¿Por que corremos? , buena pregunta, es la que me hago yo, cuando estoy en una carrera, pero ahí voy, como tantos otros, que imagino que esa pregunta se la harán. Pero yo si se por que lo hago. Cuando escucho una conversación de los corredores, tu a cuanto vas, y tu?… y yo contesto,… Read More
2013octubre26 Sin sufrimiento no hay mejora Estas dos palabras por separado SUFRIMIENTO, MEJORA son dos palabras casi sin sentido aun que lo tienen: SUFRIMIENTO= algo no muy agradable. MEJORA= algo bueno. Pero si unes estas dos palabras en cualquier tema o disciplina deportiva, tiene su significado y cobran mas fuerza y sentido!! … Read More
2013octubre25 Agujetas de Correr Lo cierto es que, ampliando información en la literatura inquieta de internet encontramos soluciones y remedios de todo tipo para evitar agujetas al inicio de la pretemporada, cuando los ciclistas cambiáis vuestra rutina, os ponéis las zapatillas de deporte y os lanzáis a correr. Se puede leer de todo: Tomar proteínas es bueno para evitar… Read More
2013octubre22 ¿Por qué corremos? ¿Por qué corremos? la pregunta del millón, la que todo el mundo te hace y la que te haces a ti mismo ….. Si correr es de cobardes!!! el primero ya pasó hace rato !!! te dicen Si luego me duele todo !!!otra vez la misma marca o pero si estoy peor que antes ….… Read More
2013octubre20 ¿Es más saludable correr que caminar? Hay tantas razones para correr como corredores. Pero hagamos un experimento mental: si la salud es tu única motivación para hacer ejercicio, ¿importaría el hacer ejercicio intenso, como correr, o podrías obtener los mismos beneficios únicamente con un ejercicio más moderado, como caminar? Un estudio a gran escala realizado en Australia tiene respuestas, ya que… Read More
2013septiembre27 ¿Tartán, esto que es ? El tartán no es sólo un tipo de tejido de origen escocés utilizado principalmente en la confección del kilt. Después de las olimpiadas (de 1968 en México) todo el mundo ha oído hablar en las pruebas de atletismo del tartán.… Read More
2013agosto16 LA HIDRATACION La importancia de la hidratación durante el entrenamiento Posted on agosto 16, 2013 Distintos estudios han demostrado que el ejercicio físico realizado de manera regular produce muchos beneficios para la salud. Pero las condiciones ambientales extremas (tanto el calor como el frío) representan un desafío para nuestro cuerpo, como también, pueden afectar a nuestro rendimiento. Durante el… Read More
2013julio11 Malestar antes de las carreras Por que nos agarran ganas de ir al baño cuando corremos? Tratá de usar el baño antes de la carrera o entrenamiento para no tener que lidiar con eso! Nos pasa a todos – incluso a Paula Radcliffe cuando ganó el maratón de Londres en 2005, y actual poseedora del récord mundial femenino, se vió… Read More
2013junio28 Vacaciones de verano Ya hemos terminado la temporada oficialmente, vacaciones a de verano es lo que toca ahora. Nos vemos de nuevo el 2 de Septiembre para los entrenamientos oficiales de nuevo. Feliz "descanso" de verano ! Ah si, beber mucho porque no queremos que nadie se deshidrate por falta de liquido :) … Read More